​고혈압

단계별 고혈압 치료

고혈압 전단계 치료 1단계 - 고혈압 치료2단계 - 고혈압 치료 
 · 금연

·건강한 식습관(염분 섭취 줄이기, 과식 피하기, 칼륨 섭취 등)

· 적정 체중 유지

· 매일 30분 이상 운동

· 절주

· 스트레스 관리

· 정기적인 혈압 측정
 · 생활 관리 요법(고혈압 전단계 치료 요법)과 약물 요법 병행 · 고혈압으로 인한 합병증 예방과, 혈압을 목표치까지 낮추기 위해 즉시 약물 치료 시행

· 고혈압으로 인한 합병증 지속 관리
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고혈압 환자를 위한 식사 요법(DASH 요법)

 많이 섭취적게 섭취 
 · 과일과 채소(하루에 4~5회)

· 식이섬유(하루에 7~8회)

· 저지방 유제품(하루에 2~3회)

· 단백질 많고 지방 적은 생선, 가금류(하루에 2회)

· 칼슘, 마그네슘
 · 포화지방

· 콜레스테롤

· 소금

· 술(하루에 남자는 2잔, 여자는 1잔 이하)
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고혈압은 왜 치료가 잘 되지 않나요?

혈압 조절이 관건인 고혈압!
고혈압은 치료 개념이 아닌 관리 개념이며, 혈압약으로 고혈압의 완치는 어렵지만 정상 혈압으로 조절할 수는 있습니다.

다만, 약물 치료로 정상 혈압이 되었다고 해서 약을 환자 임의로 중단했다가 혈압 조절이 안 되어 고생했던 고혈압 환자의 잘못된 판단과 경험이 고혈압은 치료가 잘 되지 않는다는 오해를 만든 것입니다.
오랫동안 정상 혈압이 유지된 환자는 전문의의 진단에 따라 약의 양을 차차 줄이거나 중지할 수도 있습니다.
그러나 대부분은 혈압이 다시 올라가 약을 또 복용해야 하는 경우가 많으며, 이는 고혈압 환자의 약물 치료가 얼마나 중요한지를 단적으로 보여주는 예라 할 수 있습니다.